Assiette vitaminée

Une nouvelle semaine qui commence avec un grand soleil dans nos montagnes (cela me change de la super crève de la semaine dernière à cause du temps grise mine de dehors).

Alors rien de tel pour être opérationnelle à 100% dès le lundi qu'un bon break vitaminé. Avant d'aller au sport, je me suis concoctée une Assiette vitaminée composée d'un mix fromage blanc, compote maison, fruits et muesli pour faire le plein d'énergie et de bonne humeur. Avec un grand mug de thé et en avant c'est parti !

Bonne semaine à vous mes Gourmands,

C.S.

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Informations :

• difficulté : facile

• pour une assiette de sportif

• préparation d’environ 10 minutes

Ingrédients :

• 1 kiwi

• ½ banane

• 4 cuillères à soupe de fromage blanc

• 2 cuillères à soupe de compote pomme/coing

• 1 poignée de muesli au chocolat

• 1 poignée de mélange complet 5 céréales (non sucré)

Recette :

1. Commencer par préparer les fruits :

   1. Peler le kiwi et le couper en morceaux

   2. Peler la banane et la couper en rondelles

2. Disposer ensuite le tout dans une jolie petite assiette et accompagner d’un cracker et d’un grand mug de thé.

Les astuces de la p'tite Poule Rousse :

• La recette la plus simple du monde !

• Une assiette à décliner selon vos envies : kiwi, banane, fruits rouges, pomme…

• La fiche recette de la compote pomme coing sucrée au miel est également disponible sur le site.