Banane cacao miel avoine

Il y a les jours avec... et les jours où on l'on se dit que demain sera un jour avec !

Ce soir, l'appétit n'est pas là, mais la raison veut qu'il ne faut pas se coucher le ventre vide. Mon petit truc à moi dans ces cas là, c'est une Banane gourmande avec du cacao, du miel et quelques flocons d'avoine pour assurer quelques calories et garder de l'énergie. Avec un thé, voilà qui sera parfait 😉

Allez on garde la banane, et comme dit l'adage : demain, il fera jour !!!

C.S.

---

Informations :

• difficulté : facile

• pour 1 personne

• préparation d’environ 5 minutes

• cuisson d’environ 30 secondes

Ingrédients :

• 1 banane trop mûre

• 1 cuillère à café de cacao en poudre non sucré

• 1 cuillère à soupe de miel liquide

• 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine

Recette :

1. Couper la banane en rondelle et les disposer dans un petit bol.

2. Saupoudrer de cacao en poudre, de miel et de flocons d’avoine.

3. Faire chauffer 30 secondes au micro-onde.

4. Déguster tiède.

Les astuces de la p'tite Poule Rousse :

• Une recette anti-gaspi pour sauver de la triste destinée de la poubelle affamée quelques bananes oubliées dans un coin de la cuisine reculé !

• Pour les plus gourmands, ajouter une poignée de fruits secs type amandes ou noisettes.